首页 >西餐

简单变出健康美味蔬菜介

2019-02-08 17:59:37 | 来源: 西餐

简单变出健康美味蔬菜

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注号 39减肥以一颗感恩之心去微笑面对一花一木健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

对叶类菜的烹调你了解吗?下面为你提供一些小常识,帮助你做出更美味,更健康的菜。

1、干菜洗干净,然后再用水泡。用此水烧汤,味道更好。

2、烧冻菜之前不用化冻,可直接放进烧沸的锅里,这样烧出来的菜登上高山观虎斗更可口,维生素损失也小得多。

3、放蔫了的青菜如果放到加有一汤匙醋的泠水里泡1小时,又能返青变绿。

4、把白菜整棵地浸在食盐水里,可除去叶上的小虫。新采来的蘑菇用盐水浸泡,味道更鲜美。

5、切油菜最好用不锈钢刀,因为维生素C最忌接触铁器。油菜下锅之前,用开水焯一下,可除去苦味。做熟的油菜不能放太长时间,3小时后,维生素C几乎全部被破坏。

6、如果白菜渍得过酸,可用冷水洗1遍。不要用热水洗,热水可洗去白菜里大量营养物质。

7、如果往烧菜花的汤里加进1汤匙柠檬汁或几粒柠檬精(或醋),烧出来的菜花又白又好吃。

8、如果用青菜做汤,等水开后,先放盐,后放菜,然后用文火烧,

简单变出健康美味蔬菜介

这样可保住菜里的维生素C。青菜汤要随吃随做,不要剩,否则维生素C就减少了。

天准影像测量仪报价
阴沉木图片报价
改装拖拉机报价

猜你喜欢