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7款丰胸食谱打造性感肉蒲团

2019-05-17 13:47:02 | 来源: 西餐

导读:饱满有弹性的美胸是女性魅力的1个标志。而乳房的发育与食品有着密切的关系。下面,我们为你打造7款丰胸食谱,让你在丰胸的同时健康减肥不发胖。具有1个饱满圆润的胸部哦!

女性丰胸食谱配餐要点

1、保证植物脂肪摄取量

乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多,所以显得大1些,相反,体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应较少,故乳房小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪摄取量中,要提高植物脂肪的摄取量,由于植物性脂肪的主要来源是植物性油,含有人体必须的脂肪酸。

2、荤素搭配公道

在猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B和有益于激素合成和分泌的物资比较多,激素在乳房发育和保持其饱满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果,影响胃的排空、小肠的吸收速度和食品经过消化道的时间,这是健康生活的保证。公道的饮食搭配才能使女性不至于在饱满了胸部的同时,失去了纤纤的身材。

3、多食豆类

大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有侧重要的作用,故有“微量元素仓库”之美称。女性常常吃些豆类,可大大改良乳房发育状态,使之饱满优美而性感。

龙珠芋香饭

材料:香米饭300克、芋头150克、虾米100克、叉烧100克、香肠50克。盐、胡椒粉、生抽各少量。

做法:

1、芋头挖空成壳后,将挖出的芋头切粒待用。

2、芋头粒、虾米、香肠和叉烧炒熟后,拌和香米饭炒熟倒入芋头壳内蒸上10分钟便可。

菠菜沙拉

材料:菠菜300克,生菜油100克,煮鸡蛋200克。葱头末150克,醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精各适当。

做法:

1、制醋油沙司:将两个熟蛋黄搓碎,用箩过入盆内,放上白砂椒粉、芥末沙司、精盐、味精,用勺仔细地搅匀,使蛋黄成泥,再陆续倒入生菜油,随倒随搅,1点点搅开。然后倒入醋精,搅匀,调好味,便可过箩装入干净的瓶内,加盖保存。使用时,可把瓶子晃动1下再往外倒。

2、菠菜择洗干净,用开水烫1下,切成碎段,堆在盘中央成山丘形。

3、煮鸡蛋去皮,用绳线割切成6瓣,码在菠菜上1/2,其余围盘边,葱头末加醋油沙司搅匀,浇在菠菜上便可。

马蹄木耳

材料:水发木耳100克、荸荠150克。酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤各适当。

做法:

材1、木耳去杂洗净,沥千水份,切成片;荸荠洗净去皮,用刀拍碎。

材2、炒锅中放花生油,烧至7成热,把木耳、荸荠同时下锅煸炒,再加酱油、白糖、鲜汤,烧沸后用湿淀粉勾芡,加入醋,起锅装盘即成。

烧素十锦

材料:水发腐竹100克,水发木耳50克,水发黄花50克,冬笋肉50克,花生仁25克,嫩芹菜梗175克,胡萝卜50克。姜末、桂皮、味精、精盐、白糖、料酒、植物油、香油各适当。

做法:

1、腐竹斜切成4厘米长的片;冬笋、胡萝卜洗净切成片;芹菜洗净入沸水锅内稍焯捞出,用冷开水冲凉,控水后切成4厘米长的段,用盐腌渍。

2、锅内加入200克水和盐、桂皮和花生仁1起煮,花生仁煮熟后捞出。

3、炒锅置旺火上,加入油、精盐、姜末炒出香味,下腐竹、笋片、胡萝卜、木耳、黄花、料酒、白糖煸炒,然后加入100克水煮开,用文火焖10分钟,改用旺火收汁,加入味精、香油、花生仁和芹菜拌匀便可。

雪笋鱼头

材料:鲢鱼头半个、雪里蕻110克、肉馅75克、冬笋1根、豆腐1长块。葱、姜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉各少量。

做法:

1、鱼头洗净,拭干水份,拌入调味料略腌。

2、雪里蕻洗净、切碎;冬笋去壳、切片;豆腐切4方块。

3、用5大匙油先爆香葱、姜,再将鱼头两面煎黄后盛出,放入砂锅内,然后将豆腐煎黄1并放入。

4、另用2大匙油炒肉馅和雪里蕻,加入调味料,放入砂锅内,同时加入笋片、辣椒,小火烧半小时后拣除葱、姜便可。

木瓜煲大枣莲子

材料:木瓜1/2个,大枣10个,莲子80克。蜂蜜、冰糖各适当。

做法:

1、大枣、莲子加适当冰糖,煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽,放入大枣、莲子、蜂蜜上笼蒸透便可。

5味猪肚汤

材料:黄耆、党参、茯苓、白术、山药各15克、猪肚适当。盐、料酒各适当。

做法:

1、猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净,再翻回正面,汆烫去苦、去腥。捞起后,平剖为2,再切大块。

2、将所有药材以清水快速冲洗干净,与猪肚1起放进炖锅,加水淹过材料,先以大火烧滚,再转小火慢炖1小时,待猪肚完全熟烂,加盐、料酒调味便可。

社区编辑团队:奕菲莜然

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