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蜂蜜雪梨银耳羹四季甜品的做法

2019-04-05 17:49:55 | 来源: 主食

本食谱来自【___.Carine。】老师分享的蜂蜜雪梨银耳羹四季甜品的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,下午茶;需要烹饪时间:1小时以上;烹饪难度:切墩(低级);适合人群:一般人群均可食用。 特别适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质衰弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

怎么做蜂蜜雪梨银耳羹四季甜品好吃?学做蜂蜜雪梨银耳羹四季甜品需要哪些食材?家常美食网___.Carine。老师为您提供蜂蜜雪梨银耳羹四季甜品的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蜂蜜雪梨银耳羹四季甜品。

蜂蜜——滋阴润燥、补虚润肺、美容养颜。被誉为“大自然中最完美的营养品“ 银耳——补脾开胃,益气清肠、滋阴润肺。是可以长时间服用的良好润肤食品。雪梨——生津,润燥,清热,化痰,解酒。百合——润肺止咳,清心安神。 枸杞——滋肾,润肺,补肝,明目。 这些食材混合在一起,功效自然不必多说。是一年四季,男女老少都可食用的甜品。之前做银耳雪梨羹都都加了冰糖 , 现在我这道用蜂蜜代替了传统的冰糖 美味又健康~男女老少都适合,香香甜甜,润燥美容。

做蜂蜜雪梨银耳羹四季甜品所需食材: 主料:银耳30g,百合5g,枸杞5g,雪梨1个,秦岭百花蜜20g

蜂蜜雪梨银耳羹四季甜品的做法步骤:1. 准备材料 (雪梨削皮切块 )大家也可以根据季节和个人体质加入莲子、红枣等。我用的是这类小的糯耳 口感软糯 个人觉得比那种大银耳炖出来好吃~

2. 银耳隔天泡发 枸杞百合提早1小时左右泡就可以 我做得是两人份 由于用的炖盅 所以银耳和雪梨都减半了 大家根据情况加减

3. 所有材料放入炖盅 一般炖4个小时左右 (个人比较喜欢炖盅炖汤品,出门前炖上,下面就可以喝了) 怕麻烦的小伙伴可以直接用电饭锅的粥汤功能,大约两小时。

4. 温热时加入秦岭百花蜜(太烫时会破坏蜂蜜营养) 个人认为超市的蜜都经过加工 不好

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