首页 >主食

下饭家常菜肉末银牙炒韭菜的做法

2019-05-15 10:48:30 | 来源: 主食

肉末银牙炒韭菜的材料绿豆相克食品芽200g韭菜相克食品100g肉末100g水发木耳相克食品10g姜相克食品碎适当生抽适当盐适当鸡精适当糖适当料酒适当食用油适当 肉末银牙炒韭菜的做法图片步骤,怎样做肉末银牙炒韭菜好吃?

绿芽菜洗净,去掉根须。

泡发好的木耳切成丝,韭菜洗净切成寸段。

准备好瘦肉末。

锅中放油烧热爆香姜碎,下入肉末煸炒至肉末变色。

加入料酒酱油糖煸炒均匀盛出备用。

不用另加油,直接放入芽菜煸炒。

加入木耳丝盐煸炒均匀,炒至芽菜断生。加入鸡精调味。

关火,加入韭菜段,搅拌均匀,用余温把韭菜煸熟。

把炒好的银牙韭菜放入盘中。

再把炒熟的肉末浇在银牙韭菜上便可。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

肉末银牙炒韭菜是1道很好的减肥菜,银牙即是绿芽菜。绿芽菜有很高的药用价值,含有丰富的维生素C。绿芽菜中含有核黄素,口腔溃疡的人很合适食用。绿芽菜富含纤维素,是便秘患者的健康蔬菜,它有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、避免血汗管病变的作用。常食用绿芽菜可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。绿芽菜是祛痰火湿热的家常蔬菜,凡体质属痰火湿热者,血压偏高或血脂偏高,而且多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿芽菜,就能够起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。最合适肥胖人进食的蔬菜之1。韭菜营养丰富,含纤维素多,含脂肪少,能降压减肥。

韭菜很容易炒过火,所以要关火后加入,用余温把韭菜炒熟,这样韭菜会很翠绿的。

吉林哪家医院看牛皮癣较好嘉兴哪家治疗癫痫好泰安那家医院专治白癜风呢

猜你喜欢